El perder peso es una decisión que nos puede cambiar la vida en todos los aspectos físicos y emocionales, sin embargo no es tarea fácil ya que requiere de voluntad y disciplina, si deseamos eliminar esos kilos de mas se debe tomar conciencia de que no es un paso rápido y para esto hay que cambiar hábitos alimenticios e implementar una actividad física en nuestra rutina. Realmente perderemos peso cuando estemos totalmente convencidos de que queremos someter a un cambio drástico.
Es importante comenzar con la implementación de estos puntos básicos: