Muchas mamás se preguntan que es lo que significa la lactancia materna en su dieta. Probablemente no es necesario hacer cambios importantes en lo que come o bebe mientras se está amamantando, aunque hay algunas consideraciones importantes que se deben tener en cuenta:
Coma una dieta bien equilibrada para la salud
Una de las maravillas de la leche materna es que puede satisfacer las necesidades nutricionales de su bebé, incluso cuando no está comiendo perfectamente. (Sin embargo, si usted come una dieta que es demasiado baja en calorías o que se basa en un grupo de alimentos en la exclusión de los demás, esto podría afectar a la calidad y cantidad de su leche.)