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Archiv para enero, 2011

Cuida tu peso.

Escrito por Alek. Posteado en Recomendaciones

El perder peso es una decisión que nos puede cambiar la vida en todos los aspectos físicos y emocionales, sin embargo ne es tarea fácil ya que requiere de voluntad y disciplina, si deseamos eliminar esos kilos de mas se debe tomar conciencia de que no es un paso rápido y para esto hay que cambiar hábitos alimenticios e implementar una actividad física en nuestra rutina. Realmente perderemos peso cuando estemos totalmente convencidos de que queremos someter a un cambio drástico.

Es importante comenzar con la implementación de estos puntos básicos:

Acido Urico Alto o hiperuricemia

Escrito por Alek. Posteado en Enfermedades

En casos de Gota o hiperuricemia se debe llevar una dieta para reducir el ácido úrico en la sangre.

Causas de la Hiperuricemia

Se piensa comúnmente que las personas que tienen esta afección cometen excesos en su dieta o en el consumo de alcohol. Pero lo que determina el riesgo de tener gota o elevado nivel de ácido úrico es principalmente el factor hereditario. Por esto el 1% de la población mundial y el 5% de las personas mayores de 65 años tienen un alto nivel de ácido úrico.

Hiperuricemia es la alta concentración del ácido úrico en la sangre. El ácido úrico es un producto toxico de desecho que proviene del metabolismo de nitrógeno en el organismo. Es el resultado de la degradación de las purinas en el hígado. El el ácido úrico puede depositarse poco a poco en las articulaciones hasta formar cristales, provocando inflamación y dolor muy intenso mejor conocido como gota. ácido úrico se elimina principalmente por la orina. La concentración normal en la sangre es de 3.6 a 8.3 mg/dl.

Es una sustancia que forma el hígado cuando ha procesado las purinas, compuestos contenidos en algunos alimentos como carne, vísceras, mariscos algunos pescados y embutidos principalmente. debido a que no tiene ninguna utilidad se desecha por la orina, pero cuando su eliminación no es optima o su producción es muy abundante, se acumula en las articulaciones con varias consecuencias.

Para reducir el nivel de ácido úrico en la sangre te recomendamos seguir un plan alimenticio basado en tus necesidades y creado por un especialista. Para que tengas una idea de los alimentos que debes comer te recomendamos la dieta para reducir el ácido úrico.

Adicción a los alimentos

Escrito por Alek. Posteado en De expertos

Por desgracia, hay quienes no dejan que sus hijos desarrollen el el hábito de lavar los platos después de comer, para poder estar a solas en la cocina y devorar sus alimentos no consumidos que hubiesen quedado en las platos y las sobras crujientes, grasosas en los moldes o trastes, etc

La negación es el manto de la adicción. Tiene que haber un cambio de nuestra mentalidad para aceptar el hecho de que la adicción a la comida es cosa seria, tan poderosa y destructiva como la adicción al alcohol o la adicción a las drogas. Adicción a la comida y los consiguientes trastornos de la alimentación y la mala salud también están destruyendo las relaciones, rompiendo matrimonios, drenando las finanzas, y arruinando casas. Exactamente igual que:

Nuestra sociedad reconoce la gravedad de la adicción al alcohol y a las drogas, pero la adicción a la comida, es una broma. Comer alimentos adictivos como comer en exceso restando importancia y promovidos en todas partes: por el gobierno, los sistemas escolares, la industria del entretenimiento, la industria médica, e incluso en los lugares que deberían ser santuarios de refugio, tales como casas de culto, por lo que no se le toma en serio. Si todo el mundo está participando en él, debe estar bien, ¿verdad? Mal. El derecho junto con “Di no a las drogas”, “No Fumar”, “Prohibido el alcohol”, y “Madres en Contra de metanfetamina”, debe ser “Di no a comer en exceso”, y “Ciudadanos Contra la tristeza!”

La verdad es que no podemos, no nos atrevemos, a meternos con adicción a la comida. Punto. La abstinencia y la sobriedad son tan críticos para el adicto a la comida como lo son para el alcohólico y drogadicto. Tenemos que aceptar este hecho, y si no lo hacemos, estamos perdidos. Realmente no hay opción en la materia si nos queremos liberar totalmente y obtener nuestra salud y vidas de regreso.

Hacer pequeños pasos de cambio puede funcionar para algunos, pero para la mayoría de nosotros que hemos sido atrapados por años, tenemos que tirar la lucha interna y el debate por la ventana y sólo seguir la dieta básica de nuestra clínica nutricional con nuestro plan de alimentación de alto contenido de nutrientes y comer para vivir. El éxito Ha sido probado una y otra vez contra el camino salvaje de la adicción a la comida.

Adicción a la comida no es ninguna broma, sino que arruina su vida.

¡Vamos todos a seguir el camino de la libertad y a convertirse en todo lo que quieren ser!